Quelques mots sur moi
Je m’appelle Alexandra.
J’accompagne les personnes qui traversent un moment où tout semble devenu plus lourd.
Fatigue. Surcharge mentale. Perte de sens. Transition de vie.
Celles qui ont longtemps pris soin des autres…
et qui ressentent aujourd’hui le besoin de revenir à elles.
Mon accompagnement est un espace pour ralentir,
retrouver de la clarté,
et avancer à nouveau dans une direction qui leur ressemble.
Ce qui m’anime
Ce qui me touche profondément, c’est la rencontre.
La rencontre avec l’autre.
Mais surtout celle que chacun peut faire avec lui-même
lorsqu’il s’autorise enfin à ralentir.
J’aime ces instants où quelque chose se relâche.
Le souffle qui revient. Le corps qui s’apaise. La confiance qui renaît.
Ces moments où l’on sent que le changement devient possible.
J’aime offrir un espace où l’on peut déposer ce qui pèse,
sans avoir besoin d’être fort,
sans avoir besoin de faire semblant.
Parce que je suis profondément convaincue que chacun possède déjà en lui les ressources dont il a besoin.
Parfois, il suffit simplement d’un lieu sûr…
et d’une présence juste.
« Je n’ai pas choisi ce métier par hasard. »
Mon histoire
Un chemin de transition et de reconstruction
Je n’ai pas choisi ce métier par hasard.
Avant d’accompagner les autres, j’ai moi-même traversé une profonde période de transition.
Pendant près de vingt ans, j’ai été enseignante.
Puis est arrivé un moment où j’ai dû accepter que je n’étais plus à ma place.
Cette rupture a été douloureuse.
J’ai connu l’épuisement. La perte de repères. Le doute.
C’est durant cette période que la sophrologie est entrée dans ma vie.
La sophrologie ne m’a pas seulement aidée à aller mieux.
Elle m’a permis de retrouver ma boussole intérieure.
Elle ne m’a pas simplement aidée à gérer mon stress.
Elle m’a permis de retrouver un ancrage, de remettre du sens.
Petit à petit, une évidence est apparue :
accompagner à mon tour celles et ceux qui vivent ce que j’avais traversé.
Aujourd’hui, j’accueille chaque personne avec cette douceur, cette présence et cette humanité que j’aurais moi-même aimé rencontrer à cette époque.
Ce que je souhaite transmettre
Plus qu’une méthode,
une manière de reprendre contact avec soi,
de retrouver son souffle,
son corps,
ses ressources,
et d’avancer, pas à pas,
vers une vie plus apaisée,
plus alignée,
plus vivante.
Faire un premier pas
Un premier échange permet de déposer ce que vous traversez et de voir si mon accompagnement peut vous correspondre.